أرضيات: تطبيق لياقة بدنية للنساء
جراوندز هو تطبيق لياقة بدنية للنساء يقدم مجموعة شاملة من التمارين والبرامج لمساعدة النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية. سواء كنت تفضل التدريب في المنزل أو في الصالة الرياضية، جراوندز يغطي كل احتياجاتك.
مع جراوندز، يمكنك اكتشاف قوتك، والتواصل مع نساء ذوات أفكار مماثلة، والازدهار في مجتمع داعم. يتميز التطبيق بفريق من المدربين الشخصيين المتحمسين والمعتمدين، بما في ذلك هايدي سومرز، بيلي ستيوارت، كارا كوري، بروكلين مور، وتيريزا هورتادو. يمكنك التدريب مع مدربيك المفضلين والتواصل مع نساء من جميع أنحاء العالم اللاتي يشاركن رحلتك الرياضية.
يقدم جراوندز مجموعة متنوعة من التمارين لتناسب جميع مستويات اللياقة البدنية. من تمارين القوة والتحمل إلى التدريب العالي الشدة، وكمال الأجسام، والتمارين القلبية، وتدريب الدوائر، وتدريب الجسم بوزن الجسم، وغيرها، يمكنك اختيار نمط التدريب الذي يناسبك. يوفر التطبيق أيضًا المرونة والراحة، مما يتيح لك اتباع برنامج منظم أو استكشاف تمارين حسب الطلب. سواء كان لديك معدات أو لا، جراوندز يوفر خيارات للجميع.
إحدى الميزات المميزة في جراوندز هي قدراتها القوية في تتبع ومراقبة التدريب. يوفر التطبيق وصفات التمارين وعروض الفيديو، مما يتيح لك أداء التمارين بشكل صحيح وبأمان. يمكنك أيضًا تتبع الأرقام الشخصية الخاصة بك، وجدولة تمارينك، ومشاركة إنجازاتك مع الأصدقاء ومجتمع جراوندز للحصول على تحفيز إضافي. بالإضافة إلى ذلك، يقدم جراوندز تتبع الوجبات الغذائية من قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 10 ملايين منتج غذائي معروف، مما يساعدك على البقاء على اطلاع على تغذيتك.
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون تطبيق Apple Health، يتكامل جراوندز بسلاسة مع التطبيق، مما يتيح لك تتبع جميع إحصائيات صحتك في مكان واحد.
جراوندز مجاني للتنزيل ويقدم خطة دفعين: شهرية أو سنوية. يمكن للمستخدمين الجدد الاستمتاع بتجربة مجانية حصرية. التطبيق متاح على iPhone ويوفر تجربة لياقة بدنية شاملة للنساء، مما يمكّنهن من بلوغ قوتهن الداخلية النهائية.
ابدأ رحلتك الرياضية مع جراوندز وانضم إلى مجتمع جراوندز المميز. قم بتنزيل التطبيق الآن واستعرض قدراتك الكاملة.
